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	<title>personnel - Ange Chierchia</title>
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	<title>personnel - Ange Chierchia</title>
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					<title>Retour sur ces cinq derniers mois</title>
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		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[bilan]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
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					<description><![CDATA[Cinq mois qui sont passés vite. Entre taf, famille, sport un peu bancal et bidouilles perso, ça a bougé dans tous les sens. Boulot Je suis toujours chez Foyer jusqu’à la fin de l’année. J’aime bosser là-bas, mais j’ai demandé à arrêter après. Les trajets en bagnole me lessivent trop, et ces dernières semaines je [&#8230;]]]></description>
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<p>Cinq mois qui sont passés vite. Entre taf, famille, sport un peu bancal et bidouilles perso, ça a bougé dans tous les sens.</p>



<span id="more-4706"></span>



<h3 class="wp-block-heading">Boulot</h3>



<p>Je suis toujours chez Foyer jusqu’à la fin de l’année. J’aime bosser là-bas, mais j’ai demandé à arrêter après. Les trajets en bagnole me lessivent trop, et ces dernières semaines je me suis fait peur plusieurs fois en m’endormant au volant. Clairement pas tenable.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Famille</h3>



<p>Ma mère va mieux, et avoir eu mon fils avec elle cet été l’a forcée à bouger un peu. Les médecins insistaient, et ça lui a fait du bien.</p>



<p>Lilly, le chat, n’est finalement pas restée chez nous. Elle est retourné chez ma belle-sœur. Même si c’est un déchirement pour nous quatre, c’est mieux comme ça enfin de compte.</p>



<p>Et puis on a passé une semaine coupé de tout, dans un petit camping pas loin du lac de Serre-Ponçon. Juste la famille, pas d’écran. Franchement, ça m’a rechargé.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="4708" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7895-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-4708" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7895-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7895-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7895-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7895.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="4710" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7873-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-4710" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7873-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7873-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7873-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7873.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="4709" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7855-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-4709" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7855-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7855-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7855-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7855.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p>Mon fils a aussi fait sa rentrée au CP hier. Grosse étape pour lui, et un petit coup de vieux pour moi.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/image-6.jpg" alt="" class="wp-image-4713" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/image-6.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/image-6-300x300.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/image-6-150x150.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Sport / santé</h3>



<p>En avril, quelques séances à la maison. En mai et juin, un peu de coaching et même du running entre mi-mai et fin juin. Ça faisait plaisir, mais mon ongle incarné a encore gâché le truc. Soigné fin juin, puis à nouveau mi-juillet. Ça revient toujours. À croire que ça fait partie du package.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Projets perso</h3>



<p>J’ai refait mon CV Web, cette fois plus simple à maintenir grâce à Eleventy et surtout GitHub Actions qui m’enlève une bonne épine du pied. Les formats PDF sont mis à jour automatiquement à chaque modification, je gagne du temps et ça me libère la tête.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cinéma</h3>



<p>J’ai vu pas mal de films cet été. <em>F1</em> ? Grosse claque. <em>Superman</em> ? Sympa, bonne surprise. <em>Les 4 Fantastiques</em> ? Correct, mais sans éclat. <em>Jurassic World Renaissance</em> ? Une merde infâme. Et je dis ça en fan de la saga, donc un peu amer.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7439-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-4711" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7439-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7439-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7439-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_7439.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Bilan</h3>



<p>Beaucoup de fatigue, surtout sur la route. Pas mal de frustrations côté sport. Mais aussi de vrais bons moments en famille et quelques petits kiffs persos. Au final, c’est ça que je retiens.</p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
					<title>Retour sur ces trois derniers mois</title>
					<link>https://chierchia.fr/2025/03/retour-sur-ces-trois-derniers-mois/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Mar 2025 16:32:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[bilan]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
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					<description><![CDATA[Trois mois sont déjà passés depuis le début de l&#8217;année, alors c&#8217;est l&#8217;occasion de faire un petit bilan. Pas mal de choses ont bougé, avec du bon, du moins bon, et quelques surprises au passage. Janvier Le gros point positif de janvier, c&#8217;est que j&#8217;ai retrouvé ma dream team chez Concept Factory ! 😊 Par [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Trois mois sont déjà passés depuis le début de l&rsquo;année, alors c&rsquo;est l&rsquo;occasion de faire un petit bilan. Pas mal de choses ont bougé, avec du bon, du moins bon, et quelques surprises au passage.</p>

<span id="more-4436"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Janvier</h2>



<p>Le gros point positif de janvier, c&rsquo;est que j&rsquo;ai retrouvé ma dream team chez Concept Factory ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Par contre, niveau sport… zéro pointé. Pas une seule sortie running, et franchement, j’ai un peu honte. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fae2.png" alt="🫢" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Côté forme, par contre, j’ai quand même de quoi me réjouir : -1.6 kg sur la balance, mais surtout -3.7 kg de gras et +2.1 kg de muscle. Ça motive ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f973.png" alt="🥳" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Mais janvier a aussi eu son lot de tristesse… Le petit chat que je voulais offrir à ma chérie pour la Saint-Valentin n’a pas survécu. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f63f.png" alt="😿" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading">Février</h2>



<p>On s&rsquo;est lancé dans un énorme rangement par le vide avec ma chérie , et franchement, ça fait du bien ! On respire mieux. Trier et jeter ou donner les jouets et les vêtements des enfants pour que leur chambre soit plus spacieuse, c’était le pieds (mais j’espère qu’on ne le refera pas de sitôt). <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f44c.png" alt="👌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>J’ai aussi repris un peu le running, doucement mais sûrement. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Par contre, j’ai craqué… Après une longue pause, j’ai recommencé à boire du Coca Zéro. Je sais, c’est pas top. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f631.png" alt="😱" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Sur la balance, ça descend encore un peu : -0.5 kg au total (-0.4 kg de gras, -0.1 kg de muscle). Ce n’est pas fou, mais c’est toujours ça de pris. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4aa-1f3fb.png" alt="💪🏻" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading">Mars</h2>



<p>Retour chez Foyer Assurances pour une nouvelle mission de six mois dans l’équipe MarkComWeb ! J’y avais déjà bossé d’octobre à décembre dernier, et me revoilà pour une nouvelle aventure. Toujours motivé pour relever de nouveaux défis ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Côté running, par contre, c’est la galère… Je dois faire une pause à cause d’un ongle incarné qui refuse de guérir. Vraiment relou. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f629.png" alt="😩" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Et puis, mauvaise nouvelle chez Concept Factory : un collègue de ma dream team s’est fait virer. Ambiance pas folle… <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f62d.png" alt="😭" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Niveau poids, c’est pas la joie non plus : j’ai repris 1 kg, mais cette fois c’est surtout du gras (+1.5 kg) et une perte de muscle (-0.5 kg). Clairement pas le plan. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f612.png" alt="😒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Ma mère a fait un petit AVC il y a quelques jours. Rien de trop inquiétant d’après les médecins qui s’occupent d’elle mais quand même… <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f97a.png" alt="🥺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Heureusement, il y a eu une super nouvelle pour finir le mois : on a accueilli un nouveau chat à la maison ! Lilly, 6 ans. Les enfants et ma chérie sont aux anges (et moi, je dois avouer que je suis pas mécontent non plus). <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f431.png" alt="🐱" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>Et j’ai  «&nbsp;recommencé&nbsp;» les séances de sport à la maison. Mon velo elliptique est content d’être enfin considéré. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusion</h2>



<p>Ces trois mois ont été bien remplis, avec des hauts et des bas, mais au final, j’avance. Un peu de tri, des changements pro, quelques galères, mais aussi des moments cool. Maintenant, on attaque le prochain trimestre, en espérant que ça se passe bien ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f680.png" alt="🚀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p></p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
					<title>Tous les éditeurs de code que j’ai utilisé</title>
					<link>https://chierchia.fr/2025/03/tous-les-editeurs-de-code-que-jai-utilise/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Mar 2025 18:48:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[atom]]></category>
		<category><![CDATA[coda]]></category>
		<category><![CDATA[css]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[php]]></category>
		<category><![CDATA[vscode]]></category>
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					<description><![CDATA[Ceci est un post que j’ai eu envie d’écrire pour aucune autre raison que celle d’être tombé sur l’un des premiers article du blog de Paweł Gryzbek. Je ne vais pas partager mon «&#160;setup&#160;» mais plutôt tous les IDE, au sens large, que j’ai utilisé jusqu’à maintenant pour le développement Web. J’ai adoré utiliser Espresso [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Ceci est un post que j’ai eu envie d’écrire pour aucune autre raison que celle d’être tombé sur <a href="https://pawelgrzybek.com/my-web-development-setup/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">l’un des premiers article</a> du blog de Paweł Gryzbek. Je ne vais pas partager mon «&nbsp;setup&nbsp;» mais plutôt tous les IDE, au sens large, que j’ai utilisé jusqu’à maintenant pour le développement Web.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Microsoft FrontPage <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f922.png" alt="🤢" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li>



<li>Dreamweaver MX</li>



<li>Komodo Edit</li>



<li>Espresso</li>



<li>Coda</li>



<li>Adobe Brackets</li>



<li>Sublime Text 2</li>



<li>Sublime Text 3</li>



<li>Atom</li>



<li>Visual Studio Code</li>
</ul>



<p>J’ai adoré utiliser Espresso pour le CSS et Coda pour le PHP, mais j’avoue que mon préféré jusqu’ici c’est VSCode. Déjà avant que GitHub soit racheté par Microsoft j’adorais coder dans Atom. Ça fait maintenant plus de 6 ans que je code dans VSCode et je ne compte pas changer !</p>
</div>]]></content:encoded>
					
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			</item>
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					<title>Publier sur les réseaux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Mar 2025 08:59:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[indieweb]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[réseaux sociaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Je viens de réaliser un truc ces dernières heures. Jusqu&#8217;à maintenant, je republiais automatiquement tout le contenu de mon site sur les réseaux sociaux, de sorte que mes profils sociaux soit un genre de mirroir, dans l&#8217;espoir de faire venir les gens sur mon site. Mais en fait, je m&#8217;en fiche complètement que tout ce [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Je viens de réaliser un truc ces dernières heures. </p>



<p>Jusqu&rsquo;à maintenant, je republiais automatiquement tout le contenu de mon site sur les réseaux sociaux, de sorte que mes profils sociaux soit un genre de mirroir, dans l&rsquo;espoir de faire venir les gens sur mon site.</p>



<p>Mais en fait, je m&rsquo;en fiche complètement que tout ce que je publie ici soit aussi transféré sur mes réseaux sociaux ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f937-200d-2642-fe0f.png" alt="🤷‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>L&rsquo;important enfin de compte, c&rsquo;est que mon contenu soit chez moi et que je ne partage sur les réseaux que ce que j&rsquo;ai décidé. D&rsquo;autant que la plupart de ce que j&rsquo;écris ici m&rsquo;est destiné.</p>



<p>Je ne sais pas pourquoi il m&rsquo;a fallu autant de temps pour réaliser ça. Peut-être parce qu&rsquo;au fond je cherche « l&rsquo;approbation » des autres, alors que clairement, les autres se fiche royalement de ma pomme.</p>
</div>]]></content:encoded>
					
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			</item>
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					<title>jeudi 20 février 2025 @ 15:26:16</title>
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		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Feb 2025 14:26:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notes]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[santé]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
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					<description><![CDATA[À toute fin utile. Ma cousine est entrain de monter un studio de yoga dans le pays basque. Si jamais ça intéresse quelqu’un, ils ouvrent très prochainement : ehun-studio.fr]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>À toute fin utile. Ma cousine est entrain de monter un studio de yoga dans le pays basque. Si jamais ça intéresse quelqu’un, ils ouvrent très prochainement : <a href="https://ehun-studio.fr">ehun-studio.fr</a></p>
</div>]]></content:encoded>
					
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		<item>
					<title>Bilan 2024</title>
					<link>https://chierchia.fr/2025/01/bilan-2024/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 19:30:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[bilan]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[santé]]></category>
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					<description><![CDATA[C’est le moment de se replonger dans l’année qui vient de s’écouler et de voir si les objectifs que je m’étais fixé en début d’année ont été remplis ! TL;DR : Nope 🙄 Finances Côté finances, ça été du grand n’importe quoi cette année. Ma compagne et moi n’avons pas du tout réussi à mettre [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>C’est le moment de se replonger dans l’année qui vient de s’écouler et de voir si les objectifs que je m’étais fixé en début d’année ont été remplis !</p>



<span id="more-3682"></span>



<p>TL;DR : Nope <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f644.png" alt="🙄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading">Finances</h2>



<p>Côté finances, ça été du grand n’importe quoi cette année. Ma compagne et moi n’avons pas du tout réussi à mettre un euro de côté, pire encore, on a dû taper dans nos économies pour éviter d’être à découvert certains mois. </p>



<p>C’est vraiment le gros point noir de cette année et j’espère vraiment que 2025 nous permettra de faire des économies.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Santé</h2>



<p>De ce côté, sans que ça soit transcendant, cette année m’a permis de reprendre une activité sportive régulière, avec des séances de coaching (26 au cours de l’année), des cours collectifs (20 ces douze derniers mois) et depuis l’été dernier, la course à pied.</p>



<p>À l’époque j’avais commencé la course à pied avec une amie fin 2016 pour essayer d’être «&nbsp;en forme&nbsp;» pour le Mud Day Amnéville qui s’était déroulé en juillet 2017, mais mon emménagement à Metz début 2017 avait mis un coup dans ma motivation, je n’arrivais pas à courir seul.</p>



<p>Des cours d’initiation à la course à pied avec ma coach sportive, m’ont permis de recommencer du bon pied et de trouver la motivation de courir seul. Et même si je n’ai pas encore réussi à avoir une vraie régularité ces 6 derniers mois, j’en suis convaincu, je vais réussir à me caler 3 sorties par semaine en 2025.</p>



<p>Niveau poids, j’ai perdu au global 3.1 kilos. En détails, j’ai perdu 7.2 kg de graisse et gagné 4.1 kg de muscles et je suis passé de 40.1% de masse grasse à 31.3%. J’ai terminé l’année à 97.82 kg et j’espère pouvoir atteindre les 85 kg au 31 décembre 2025. </p>



<p>J’imagine que perdre un kilo par mois c’est réalisable si je me tiens à mes 3 sorties running par semaine, une alimentation équilibrée et peut-être un ou deux coaching par mois.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Lectures</h2>



<p>Il y a 365 jours, j’avais déjà entamé <em>Outresable</em> de Hugh Howey, auteur de la génial saga <em>Silo</em> qui a maintenant été adaptée en série TV sur Apple TV+. Contre toute attente, même si j’ai un peu avancé, il n’est toujours pas terminé et je n’ai rien lu d’autre depuis. Du coup pour cette année je vais faire simple : terminer ce livre <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Travail</h2>



<p>En 2024 je fêtait mes 6 ans chez Concept Factory. J’ai beaucoup aimé cette année malgré certains projets plus pénibles que d’autres. J’ai terminé l’année en mission de consulting chez Foyer Assurance et je dois bien avouer que j’ai vraiment kiffer bosser là bas, même si ça m’a un peu coupé de l’ambiance de l’agence.  </p>



<p>Ces trois mois étaient vraiment rafraîchissant et j’ai hâte de reprendre mon poste chez Concept Factory cette semaine et commencer à mettre en application tout ce que j’ai pu apprendre chez Foyer.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Objectifs 2025</h2>



<p>Pour terminer ce «&nbsp;récap&nbsp;» de mon année 2024, voilà les objectifs que je me fixe pour 2025 :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Terminer de lire <em>Outresable</em></li>



<li>Sortir courir 3 fois par semaine</li>



<li>Perdre 1kg par mois</li>
</ul>



<p>On verra le résultat dans 365 jours <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f91e.png" alt="🤞" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f91e.png" alt="🤞" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
					<title>Spotify Wrapped 2024</title>
					<link>https://chierchia.fr/2024/12/spotify-wrapped-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Dec 2024 09:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[bilan]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[souvenirs]]></category>
		<category><![CDATA[Spotify]]></category>
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					<description><![CDATA[Je découvre mon #SpotifyWrapped 2024 et visiblement cette année je suis retourné aux basiques de mes années de collège/lycée ! Ça fait bizarre d’entendre du Linkin Park avec une voix féminine, mais je doit avouer que je trouve ça vraiment chouette, même si pour moi Hybrid Theory restera leur meilleur album. Par contre, je suis [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Je découvre mon #SpotifyWrapped 2024 et visiblement cette année je suis retourné aux basiques de mes années de collège/lycée ! </p>



<p>Ça fait bizarre d’entendre du Linkin Park avec une voix féminine, mais je doit avouer que je trouve ça vraiment chouette, même si pour moi <em>Hybrid Theory</em> restera leur meilleur album.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="576" height="1024" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1-576x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3600" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1-576x1024.jpg 576w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1-169x300.jpg 169w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1-768x1365.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1-864x1536.jpg 864w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6601-1.jpg 1080w" sizes="auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px" /></figure>



<p>Par contre, je suis agréable surpris de ne pas voir Pierre Garnier dans le Top Artiste, vu le nombre de fois où mon fils nous a demandé «&nbsp;les albums de Pierre Garnier&nbsp;» depuis cet été. Parce que oui, mon fils est un grand fan, il connaît tout l’album par cœur… Moi qui pensais qu’on l’avait bien réussi ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f923.png" alt="🤣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
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					<title>Souvenirs de Domino</title>
					<link>https://chierchia.fr/2024/10/souvenirs-de-domino/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Oct 2024 07:10:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[chat]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[souvenirs]]></category>
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					<description><![CDATA[Ce matin mon iPhone m’a proposé un diaporama souvenir de mon chat, Domino, qui nous a quitté il y a 3 ans maintenant. C’est vraiment salaud, parce qu’il te propose ça direct au réveil… Elle a vécue avec moi depuis septembre 2007. Elle n’avait que 5 mois quand une amie d’enfance est venue me l’amener [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Ce matin mon iPhone m’a proposé un diaporama souvenir de mon chat, Domino, qui nous a quitté il y a 3 ans maintenant.  C’est vraiment salaud, parce qu’il te propose ça direct au réveil…</p>



<p>Elle a vécue avec moi depuis septembre 2007. Elle n’avait que  5 mois quand une amie d’enfance est venue me l’amener après l’avoir sauvé des rues de Nancy.</p>



<p>Toute jeune elle adorait jouer avec moi, et au fil du temps elle est devenue la flemmarde que j’ai adoré jusqu’à la fin. Elle adorait passer ses journées à dormir et quand je rentrais des cours ou du boulot, elle venait se mettre entre moi et mon clavier. </p>



<p>Je me rappelle plusieurs soirées pendant lesquelles je bossais sur le design du blog du Webdesign Friday (RIP <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1faf6.png" alt="🫶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />) et OKLM, Domino venait s’allonger sur mon clavier. Et quand elle ne s’allongeait pas sur le clavier, j’étais son mur d’escalade préféré…</p>



<p>Lorsqu’on a emménagé avec ma compagne, elle passait plus de temps à demander des câlins à ma chérie qu’à moi et elles étaient même collés l’une à l’autre quand on attendant la naissance de mon fils, toujours proche du ventre. </p>



<p>Quand mon fils est né, Domino a définitivement fini d’être mon chat, c’est devenu totalement le chat de mon fils. Au point que maintenant quand on parle de Domino, mon fils me dit toujours «&nbsp;Non, t’avais pas de chat papa, Domino c’était mon chat ! »</p>



<p>En tout cas, c’est vrai, elle était vraiment très calme et câline avec lui. Il pouvait lui tirer les poils, ou la caresser dans le sens inverse, elle me disait rien quand c’était lui qui le faisait.</p>



<p>Bref.. ce mois-ci on fête l’anniversaire de la mort de Domino… Merci Apple de m’avoir rappelé ce mois difficile !</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-medium"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="225" height="300" data-id="3428" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2-225x300.jpg" alt="" class="wp-image-3428" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0575-2.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="3420" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3420" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-1024x1024.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-300x300.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-150x150.jpg 150w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-768x768.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1-1536x1536.jpg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5082-1-1.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3405" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3405" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2474-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3423" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3423" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4560-1-2.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="3403" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-3403" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1-1024x768.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1-300x225.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1-768x576.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1-1536x1152.jpg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4210-1.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>



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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" data-id="3397" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-3397" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1-1024x576.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1-300x169.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1-768x432.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1-1536x864.jpg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4327-1.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>



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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3411" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3411" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_4157-1-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3419" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3419" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2216-1-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0072-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="640" height="480" data-id="3389" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0072-1.jpg" alt="" class="wp-image-3389" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0072-1.jpg 640w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_0072-1-300x225.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></figure>



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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3422" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3422" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6507-1-2.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3414" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3414" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_2964-1-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="3424" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-3424" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2-1024x768.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2-300x225.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2-768x576.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2-1536x1152.jpg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_1472-1-2.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="3407" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-3407" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1-768x1024.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1-225x300.jpg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1-1152x1536.jpg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_5056-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>
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			</item>
		<item>
					<title>Fatigue</title>
					<link>https://chierchia.fr/2024/10/fatigue/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Oct 2024 10:36:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[jekyll]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[wordpress]]></category>
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					<description><![CDATA[Je n’en peux plus de mon blog dans son état actuel. Quand je suis repassé sous WordPress, je me suis empressé d’installer un thème et des plugins me permettant de garder à peut prêt les mêmes fonctionnalités «&#160;IndieWeb&#160;» que j’avais réussi à mettre en place sur mon installation Jekyll. À peu prêt 6 mois plus [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='e-content'>
<p>Je n’en peux plus de mon blog dans son état actuel. </p>



<p>Quand je suis repassé sous WordPress, je me suis empressé d’installer un thème et des plugins me permettant de garder à peut prêt les mêmes fonctionnalités «&nbsp;IndieWeb&nbsp;» que j’avais réussi à mettre en place sur mon installation Jekyll.</p>



<p>À peu prêt 6 mois plus tard, j’en viens à penser qu’installer le plugin Post Kinds, qui ne supporte toujours pas les blocs de contenus de Gutenberg, l’éditeur actuel de WordPress, était en fait le mauvais move.</p>



<p>J’aime ce que je publie sur mon blog, je suis à l’aise avec le fait qu’il y ait beaucoup plus de contenus relatifs à ma vie personnelle que d’articles à propos de développement Web, mais je trouve que tout ce que j’avais mis en place pour «&nbsp;faire partie de l’IndieWeb&nbsp;», au final c’est du gros bullshit.</p>



<p>J’ai envie de revenir à l’essentiel. Un WordPress «&nbsp;basique&nbsp;», sans plugins qui modifient la façon dont Automattic et Matt Mullenweg ont pensé la rédaction de contenus. J’ai adoré l’époque où WordPress était «&nbsp;concurrencé&nbsp;» par Tumblr, ça a permis l’arrivée de ce qui pour moi a toujours était une fonctionnalité géniale : les formats d’articles. </p>



<p>Mon erreur, lorsque je suis repassé sur WordPress, ça a été de me précipiter. Alors oui, ça m’a permis de bloguer plus facilement et plus souvent, j’en suis ravi. Mais le fait est que le thème SemPress que j’utilisai, avant de changer pour Twenty Twenty-Four ces dernières semaines, faisait le taff même si visuellement il n’est pas top.</p>



<p>Je pense qu’il est grand temps pour moi créer un thème WordPress par moi même, plutôt que de me reposer sur un thème qui ne répond plus à mon besoin ou de perdre du temps à en chercher un qui me convienne.</p>



<p>Twenty Twenty-Four n’est pas idéal, mais ça reste un thème plutôt propre et peut-être une bonne base pour commencer mon propre thème <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f937-1f3fb-200d-2642-fe0f.png" alt="🤷🏻‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p>On se quitte là dessus pour aujourd’hui <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f44b.png" alt="👋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
					<title>Été 2024</title>
					<link>https://chierchia.fr/2024/08/ete-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[<span class='p-author h-card'>Ange Chierchia</span>]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2024 13:06:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Journal]]></category>
		<category><![CDATA[bilan]]></category>
		<category><![CDATA[personnel]]></category>
		<category><![CDATA[santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="900" height="1200" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-900x1200.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image u-featured" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-900x1200.jpeg 900w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-225x300.jpeg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-768x1024.jpeg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-1152x1536.jpeg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-1536x2048.jpeg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-scaled.jpeg 1920w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
Cela fait quelques mois que je n’ai pas fait mon recap, du coup je profite d’un moment de calme pendant mes congés tant attendus pour partager un résumé de cet été 2024. Famille Pendant cet été j’ai passé énormément de temps dans la maison de campagne de mes parents, notamment parce qu’avec ma compagne nous [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="900" height="1200" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-900x1200.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image u-featured" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-900x1200.jpeg 900w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-225x300.jpeg 225w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-768x1024.jpeg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-1152x1536.jpeg 1152w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-1536x2048.jpeg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/74307904593__E1C1AC90-8360-4527-A123-7F0631B0C769-scaled.jpeg 1920w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<div class='e-content'>
<p class="p1">Cela fait quelques mois que je n’ai pas fait mon recap, du coup je profite d’un moment de calme pendant mes congés tant attendus pour partager un résumé de cet été 2024.</p>



<p><span id="more-3014"></span></p>



<h2 class="wp-block-heading">Famille</h2>



<p class="p1">Pendant cet été j’ai passé énormément de temps dans la maison de campagne de mes parents, notamment parce qu’avec ma compagne nous avions décidé de ne pas mettre notre fils au centre aéré tout l’été. </p>



<p class="p1">Pour éviter qu’il nous manque trop, on a décidé avec mes parents de leur laisser notre fils une semaine sur deux et de venir le récupérer/déposer et rester profiter du jardin les week-ends. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="wp-image-3013" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-1024x768.jpg" alt="" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-1024x768.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-300x225.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-768x576.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-1536x1152.jpg 1536w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089-900x675.jpg 900w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6089.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="p1">Ce découpage des 8 semaines de vacances d’été nous a permis à ma compagne et moi de nous faire quelques sorties sans enfants, notamment notre fameuse randonnée du Mullerthal, organisée par la salle de sport à laquelle nous allons tout les deux. C’était vraiment une journée génial et même si les jours suivants je n’arrivais plus à marcher tellement j’avais de courbatures, c’était très relaxant de se balader dans cette superbe forêt.</p>



<p class="p1">Actuellement on profite d’une dizaine de jours dans les Landes, dans un gîte tenu par un couple d’apiculteurs et franchement ça fait du bien de se couper de la ville, même si avec les enfants les moments de calme ne durent jamais trop longtemps <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f923.png" alt="🤣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Travail</h2>



<p class="p1">Généralement c’est toujours très calme pendant l’été, mais cette année ça n’a pas été le cas, il y a eu énormément de boulot, au point que je n’attendais qu’une chose chaque semaine : le vendredi soir ! </p>



<p class="p1">En terme d’heure de travail, je fais normalement des semaines de 40 heures, mais durant cet été j’ai accumulé presque 20 heures non prestées, que je vais donc devoir rattraper à la rentrée. Je savais que j’aurai des heures à rattraper, mais j’avoue que cette année je suis assez surpris de la quantité.</p>



<p class="p1">Pendant l’été je dépose mon fils au centre aéré le matin et je pars au boulot en voiture, ce qui me fait généralement arriver entre 9h00 et 9h30, sauf que j’ai vraiment du mal à rester travailler jusqu’à 18h30, du coup parfois je pars plus tôt quand c’est possible. </p>



<p class="p1">En plus de ça, les travaux sur la ligne ferroviaire entre Metz et Luxembourg n’ont pas aidés puisque beaucoup, comme moi, ont préférés prendre leur voiture pour se rendre au travail plutôt que les transports en communs de substitution mis en place.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Santé</h2>



<p class="p1">J’ai fais mon premier bilan de suivi avec les coachs de la salle de sport. Au moment de la pesée, le 6 août 2024, je faisais 98.8 kg, dont 67.5 kg de masse musculaire et 30% de masse grasse. Le coach a calculé mon âge métabolique et j’ai actuellement le métabolisme d’un homme de 51 ans <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="775" class="wp-image-3012" src="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1-1024x775.jpg" alt="" srcset="https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1-1024x775.jpg 1024w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1-300x227.jpg 300w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1-768x582.jpg 768w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1-900x681.jpg 900w, https://chierchia.fr/wp-content/uploads/img_6171-1.jpg 1108w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="p1">On a pas pu avoir de vraie comparaison avec le début d’année parce que je n’avais pas fait de bilan avant de commencer le sport. Après, je peux comparer avec mes propres données, puisque je me pèse très souvent avec la balance connectée qu’on a à la maison. Pour comparaison, le matin de mon bilan, sur ma balance je pesais 98.2 kg, dont 59.9 kg de masse musculaire et 35.74 % de masse grasse. </p>



<p class="p1">Le 6 février 2024 j’ai commencé les séances de coaching. Lorsque je me suis pesé ce matin là, je faisais 100.5 kg, dont 60.4 kg de masse musculaire et 36% de masse grasse. En terme de composition corporelle, c’est pas dingue si je me base sur ma balance. Même si j’ai perdu ~2 kg en 7 mois, je me trimballe quand même une sacrée quantité de graisse.</p>



<p class="p1">En terme d’activité, cet été, ça a été assez calme même si en juin j’ai quelques fois enchaîné une heure de course à pied collective après une heure de circuit training collectif ou de coaching. </p>



<p class="p1">En juillet et août, j’ai presque réussi à garder un coaching par semaine, ainsi qu’une sortie running par semaine. En tout cas c’est l’impression que j’en ai. Ceci dit j’espère pouvoir reprendre plus régulièrement après la rentrée, aussi bien les coaching/cour co à la salle que les sorties running.</p>



<p>Voilà, c’est tout pour cette fois ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f44b.png" alt="👋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>]]></content:encoded>
					
		
		
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