Run

Rien que 2 kilomètres, ça fait mal au cul après une semaine sans rien faire 😅

Distance: 2 km
Durée: 14 minutes
http://www.strava.com/activities/12253153678

Course à pied le matin
Distance: 3 km
Durée: 25 minutes, 6 secondes
http://www.strava.com/activities/12117560984

Petit fractionné « tranquille »
Distance: 2.6 km
Durée: 21 minutes, 57 secondes
http://www.strava.com/activities/12108243678

Je viens de terminer une course de 3.58 kilomètres en 29 minutes, 19 secondes sur Strava.

http://www.strava.com/activities/12080012330

10×30:30
5×45:15
2×60:30
2 minutes de récup
1×5 minutes

Distance : 4 km
Durée : 35 minutes

Séance : Fractionné 15×45:15
Distance : 2.86 km
Durée : 25 minutes

Séance : Pyramide de vitesse
Distance : 3.54 km
Durée : 32 minutes, 57 secondes

Distance : 4.18km
Durée : 35 minutes, 46 secondes