Étiquette: Run
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Séance de fractionné
10×30:30 5×45:15 2×60:30 2 minutes de récup 1×5 minutes Distance : 4 km Durée : 35 minutes
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Séance : Fractionné 15×45:15Distance : 2865.7 mDurée : 25 minutes…
Séance : Fractionné 15×45:15 Distance : 2.86 km Durée : 25 minutes
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Séance : Pyramide de vitesseDistance : 3544.9 mètresDurée : 32 minutes,…
Séance : Pyramide de vitesse Distance : 3.54 km Durée : 32 minutes, 57 secondes